Беременность – новый этап в жизни семьи. Гормональные изменения делают состояние женщины напряженным, а это передается ребенку. Получается замкнутый круг: нервничает мама – беспокоиться малыш, находящийся в утробе, – его беспокойство снова отражается на матери. Для того чтобы исключить трудности вынашивания и предотвратить конфликты между супругами с ранних этапов «интересного положения» гинекологи рекомендуют посещение курсов будущих родителей.
Преимущества курсов подготовки беременных
Изменение привычного состояния – стресс для организма, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. А если учесть, что беременность подразумевает некоторые ограничения в удовольствиях (не рекомендуется посещать клубы, бани, сауны, лучше сменить рацион питания, исключить вредные привычки), то стрессовое состояние может накапливаться ежедневно. Правильно подобранная методика родовых курсов для беременных позволяет:
- физически подготовиться к родам. Специалисты подберут специальную гимнастику, обеспечивающую тонус мышц, безболезненное и безопасное растяжение нужных связок;
- настроиться на правильный психоэмоциональный подход во время вынашиваемости. Советы консультантов по беременности, работа с психологом, дыхательная гимнастика – комплексная методика позволяет снять стресс и ощущение тревожности;
- выбрать оптимальную диету. Для полноценного развития плода нужны витамины и минералы. Каждый организм имеет свои особенности и на курсах расскажут, как правильно питаться и что лучше исключить для нормального формирования и роста малыша в дородовой период.
Нужны ли курсы для беременных?
Как именно готовиться к родам зависит от женщины. По статистике акушеров-гинекологов, пациентки, которые прошли предродовую подготовку легче и быстрее рожают, у них практически не бывает разрывов. Гимнастика с элементами йоги подготавливает тело к сложному процессу заранее, что положительно сказывается не только на здоровье матери, но и организме малыша.
Особенно актуально начать подготовку к родам на курсах для беременных, если вы планируете рожать вместе с мужем. Не каждый мужчина сможет психологически выдержать процесс родов. Правильный психологический настрой просто необходим, и специалисты подготовительных курсов его обеспечат.
Также курсы для беременных лучше пройти первородящим будущим мамам. С какого срока начать занятия, подскажет врач. Здесь расскажут, как прикладывать младенца к груди, как правильно пеленать, делать первую зарядку. Информация, полученная на курсах, поможет сохранить бодрое настроение после родов, избежать послеродовой депрессии и не впасть в панику по причине неподготовленности.
План курсов для беременных
На базе центра репродукции «Генезис» вы можете подготовиться к родам в «Школе будущих родителей». План занятий составлен с учетом особенностей восприимчивого организма и психологического состояния женщины и включает в себя несколько занятий:
Физиология беременности
Вы узнаете, какие изменения происходят в биологической системе с зарождением в утробе новой жизни. Получите информацию о правильном питании, сексуальных отношениях и допустимой физической активности. Специалисты расскажут о нормах здоровья в период беременности, профилактике осложнений и способах коррекции.
Физиология родов
В программу включена информация о предвестниках родов, схватках, потугах, нормальных или осложненных родах, естественном рождении ребенка или кесаревом сечении. Также вы узнаете о контрацепции после родов. Упражнения по дыхательной гимнастике при беременности, схватках и родовой деятельности.
Беременность, как новый этап в развитии семейных отношений
Это занятие поможет достичь гармонии взаимоотношений между супругами. Способы психологической релаксации, психоэмоциональная связь мамы, папы и ребенка в дородовой период. Консультация семейного психолога.
Важно! Если вы хотите посетить психотерапевта в рамках «Школы будущих родителей», нужно записаться заранее на часы приема, сказав, что занятие необходимо по курсу подготовки для беременных. Запись ведется по телефонам Центра репродукции.
Первые дни жизни малыша после рождения
Как первый раз приложить младенца к груди и насколько важен телесный контакт и грудное вскармливание, расскажет опытный педиатр. Из занятия вы узнаете, как протекает первый час после родов, о грамотной гигиене ребенка. Как обеспечить нормальное развитие малыша: гимнастика, массаж, пеленание и необходимые лекарства в детской аптечке.
Внимание! Приятным бонусом к каждому занятию является 50-минутная йога Айенгара для беременных. Обычная цена на курс подготовки беременных 6500 рублей, но для клиентов нашей клиники мы предлагаем акционную стоимость – 5500 рублей. Мы дарим вам 1000 при обращении на УЗИ-скрининг по беременности, ведение беременности и для процедуры ВРТ.
Когда идти на курсы для беременных
Вы решили ходить на курсы для беременных и не знаете, когда начать? Акушеры-гинекологи рекомендуют начать тщательную подготовку ближе к сроку родов. Месяц 7-8, чтобы информация успела «утрястись» и еще не забылась. К занятиям йоги допускаются женщины, не имеющие противопоказаний для посещения, подтверждением чего служит справка от гинеколога.
Курсы проводят специалисты с многолетней практикой:
Олешко Ирина Дмитриевнана – врач акушер-гинеколог, специализация – ведение беременности (после искусственного оплодотворения в том числе).
Лисовская Татьяна Михайловна – психотерапевт, практикующий пренатальную, перинатальную и семейную психологию и психотерапию.
Гулина Марина Изосимовна — врач-педиатр высшей категории, заведующая педиатрическим отделением в СПб ГБУЗ «Детская городская поликлиника №19».
Афанасьева Татьяна – инструктор по йоге Айенгара с 2007 года. Имеет международный сертификат Introductory II.
Отличное самочувствие, отсутствие страха перед родами и послеродовым периодом – реальность, если вовремя подготовиться к предстоящим серьезным жизненным изменениям.
