Иногда по результатам такого анализа доктор сообщает неутешительную весть – спермограмма плохая. Сразу возникают вопросы: что делать, как исправить ситуацию, и получится ли вообще зачать ребеночка? Для начала нужно разобраться, что в целом представляет собой плохая спермограмма.
Если говорить простым языком, это значит, что сперма мужчины непригодна для оплодотворения яйцеклетки женщины и зачатия ребенка. Причин тому может быть много – от уменьшенного объема эякулята до низкой подвижности сперматозоидов и др.
В целом, даже если есть нарушения в морфологии, мужчина может иметь детей. Однако шансов на успешное и скорое зачатие у него намного меньше. Стоит разобраться в основных показателях спермограммы и узнать, насколько существенно отклонение от нормы.
Физические и морфологические характеристики спермограммы
К числу физических показателей относятся:
- объем семенной жидкости – нормальный показатель составляет 1,5 мл и более после 3–5 дней воздержания, а если эякулята будет меньше, падает и вероятность зачатия;
- время разжижения – в норме составляет не больше часа, в противном случае есть проблемы с простатой;
- вязкость – определяется длина нити, образуемая спермой при поднятии палочкой, этот показатель в норме должен быть до 2 см;
- кислотность – в норме pH не менее 7,2, но показатель этот дает мало информации, поскольку сильно зависит от образа жизни мужчины, питания, нагрузок и пр.;
- цвет и запах – почти не имеют значения, но иногда указывают на воспалительные процессы.
После того как лаборант изучил физические показатели, он начинает оценку под микроскопом. Тут появляются сведения о морфологических характеристиках спермы. Специалист определяет:
- Концентрацию сперматозоидов – нормально, когда в 1 мл спермы их не меньше 15 млн.
- Общее содержание спермиев – не меньше 40 млн.
- Процент живых сперматозоидов – от 58%.
- Наличие лейкоцитов – до 1 млн в миллилитре эякулята, иначе это свидетельствует о воспалении.
- Наличие макрофагов, эритроцитов и амилоидных телец – в норме их нет вовсе.
- Наличие агглютинации и агрегации – склеивания сперматозоидов, в норме этого не должно быть.
Все результаты тщательно фиксируются, а данные указываются в результате лабораторных исследований. Определяется любое отклонение от нормы, после чего доктор начинает искать его причину и способ устранения.
Если вы столкнулись с плохой спермограммой, значит, в вашей жизни есть некоторые факторы, ухудшающие показатели спермы. Стоит рассмотреть их, чтобы знать, что придется поменять.
Из-за чего ухудшается качество спермы?
Привести к плохим результатам анализов способны:
- хронические болезни органов репродукции, инфекции;
- варикоцеле – варикозное расширение вен яичка и семенного канатика;
- опухоли и проблемы в эндокринной сфере;
- проблемы с функционированием яичек;
- нехватка клеток Лейдига – отвечают за выработку тестостерона в яичках;
- крипторхизм – когда яичко не опустилось в мошонку;
- болезни головного мозга или проблемы на хромосомном уровне;
- вредные привычки – наркотики, курение, алкоголь;
- постоянные стрессы и тяжелая работа, перегрузки организма;
- воздействие высоких температур, радиации, рентгена, солей тяжелых металлов (приводят к отравлению);
- недоедание и авитаминоз;
- слишком частые или слишком редкие сексуальные контакты.
Причин, по которым можно столкнуться с проблемами при зачатии, очень много. Если показатели спермы стали хуже, к примеру, из-за болезни, доктор назначит вам лечение, вы выздоровеете, и показатели улучшатся.
Но бывает и так, что в целом все в порядке, а результаты анализов плохие. Если причина не в заболеваниях, то понадобится поменять свой образ жизни и некоторое время следовать врачебным указаниям. Ведь сегодня каждый из нас сталкивается со стрессами, вместо полноценной еды перекусывает на ходу и страдает от нехватки физической активности. Все это имеет колоссальное значение, если речь об улучшении показателей спермограммы.
Что делать, чтобы улучшилась спермограмма?
На улучшение качества спермы может понадобиться около 72–74 дней – этот промежуток времени нужен, чтобы произошло созревание сперматозоидов. Важно неукоснительно следовать рекомендациям врача:
- Придерживайтесь здорового образа жизни – откажитесь от алкоголя, сократите количество сигарет, если не можете бросить вредную привычку. Больше времени проводите на свежем воздухе, а также принимайте прохладный душ, избегайте саун и горячих ванн.
- Улучшите кровообращение в малом тазу – для этого больше двигайтесь и меньше сидите. Гуляйте, плавайте, выходите на пробежки.
- Не переедайте и не голодайте – очень важно сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать мясо, печень, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Особенно полезны бананы, курага, киви, цитрусовые.
- Откажитесь от продуктов с искусственными добавками типа красителей и подсластителей.
- Секс должен быть регулярным – не режа раза в 2–3 дня. Если реже – активность сперматозоидов снизится, а если чаще – уменьшится количество активных сперматозоидов.
- Не допускайте перехода болезней в хроническую стадию, лечитесь вовремя.
- Откажитесь от сдавливающего нижнего белья из синтетики.
- Минимизируйте стрессы и высокие физические нагрузки.
- Избегайте приема лекарств, а если это невозможно – сообщите доктору об этом.
Совокупность перечисленных действий позволит значительно улучшить показатели спермограммы. Самое главное – не нарушать рекомендации и хорошо заботиться о своем здоровье. От того, насколько ответственно вы подошли к соблюдению врачебных рекомендаций, зависит, как скоро вы испытаете счастье быть родителем здорового ребеночка.
